Здравствуйте, дорогие читательницы нашего сайта. Сегодня мы поговорим про то, как найти время на себя, а также по то, как использовать личное время с пользой.
О проблеме!
Современные женщины наделены гораздо большим количеством функций, чем в прежние времена. Пока женщина не имеет мужа и детей, находить время для себя проще, однако при построении серьезных отношений и создании семьи набор обязанностей значительно расширяется. Тут и уборка, готовка, стирка, врачи, детские утренники. А как же Я? Как же мои занятия танцами, моя работа, мой внешний вид, в конце концов?!
Работодатель повышает цены на свои услуги, поэтому он должен также повышать зарплату. Тем более что сегодня один сотрудник делает два или три. Повышение зарплаты 11, 3% компании. Компании с более чем 249 сотрудниками имеют высокую склонность к повышению заработной платы. Рост в секторе производства и торговли наиболее вероятен. Многие компании также хотят нанять. В этом году четыре из десяти компаний сделают это.
Вознаграждение растет, а уровень безработицы падает. В этой ситуации, учитывая опыт рыночной экономики, поляки многому научились. При таком осознании сотрудники медленно начинают бороться за свои собственные. До сих пор в наших головах был страх безработицы и сила работодателя. Потому что, если вас здесь нет, вы можете работать в другом месте.
После замужества, женщине необходимо развиваться дальше: кто-то получает образование, кто-то реализуется в профессиональном плане, зарабатывая наравне с мужчинами, кто-то участвует в общественной деятельности. При всем этом, женщине всегда необходимо выглядеть ухоженной и аккуратной, успевать уделять время своему здоровью, увлечениям и иметь достаточно времени для отдыха и сна.
Сегодня открываются двери. Экономист подчеркивает, что работодатели медленно готовятся к ситуации. Поэтому они должны выложить больше, чтобы иметь один. Но лучшие товары в магазине также дороже. Поэтому неудивительно, что эксперты также должны добавить. Мы живем во времена больших достижений. Чем больше у нас успеха, тем лучше мы попадаем на задний план общества. Оглядываясь вокруг часто кажется нам, что другие могут стать лучше, быстрее, больше. Поэтому мы прилагаем много усилий, чтобы встретиться - часто воображаемые, а не настоящие - ожидания.
Если женщина погрязнет в рутине будничных событий, то рано или поздно это отразится на всех окружающих ее людях. Ведь уставшая, раздраженная, загнанная женщина не сможет подарить заботу, тепло и любовь своим близким. Постоянно накапливающиеся как снежный ком дела будут оказывать психологическое давление, и со временем, если женщина так и не сумеет выделить время на себя, то вместо желания разрешать ежедневные задачи, у нее может возникнуть апатия и сильнейшая депрессия. Поэтому, чтобы не стать загнанной лошадью, рано или поздно, у каждой женщины возникает вопрос в голове как найти время для себя .
Способность оказывать давление, хотя это тонкая форма самолечения, оказывается чем-то желательным. Немногие люди задаются вопросом, какие личные расходы должны иметь для достижения желаемых целей. Такой образ жизни, очевидно, хорош и плох. Хорошо, что мы постоянно стремимся повысить комфорт нашей жизни и развития - мы расширяем наши знания, навыки и горизонты. Но сосредоточив внимание на этом только, может избежать чего-то очень важного, это просто удовольствие. И разве они не должны вести все эти усилия?
Оказывается, этот конечный результат часто теряется где-то в тумане мертвых. Если это описание близко к вам, и вы чувствуете, что внутреннее давление затрудняет вам жизнь, вы можете подумать о внесении изменений. Это поможет вам с некоторыми советами.
Как найти время для себя
Время наедине с собой это не эгоизм. Это не значит, что вам наплевать на мужа и детей. Наоборот, значит вы цените свою индивидуальность, так же как ваши отношения. Вы не можете выстроить гармонию в семье, если у вас нет гармонии внутри, если вы невпорядке сами с собой.
Как известно, для организации и планирования рабочего времени используются элементы системы тайм-менеджмент . Они позволяют оптимизировать задачи, расставить приоритеты, избавиться от ненужных и незначительных дел. Но данная система работает не только в профессиональной деятельности, ее запросто можно применять и в быту.
Вы можете подумать, что карьера - это самый важный момент, и вы должны сосредоточиться на достижении. Проблема в том, что этот подход часто бесконечен, и момент, когда вы позволяете себе передышку, никогда не может прийти. К сожалению, такое мышление - привычка для нас. В какой-то момент, даже когда мы пытаемся избавиться от него, это оказывается очень сложным, потому что трудно изменить то, как он работает годами. Поэтому пришло время начать практиковать баланс.
Найдите непроизводительное время для себя
Это помогает вам понять, что преимущество вашего времени - это не только большее наслаждение, но часто и более эффективное достижение целей, потому что у вас просто больше ресурсов. Очень важно отдохнуть днем в течение дня, в течение которого вы сможете заряжать свои батареи на следующий день. Возможно, пора сделать некоторые из ваших страстей или просто время, когда вы позволяете себе идти и ничего не делать - вы находитесь на своей любимой музыке или смотрите смешное шоу.
Если женщине крайне не хватает времени на себя, то для начала, важно провести анализ всех запланированных дел и распределить их исходя из приоритетности.
- Совет № 1 T imetable
Вам нужно сделать это всего 1 раз. Потов все будет происходить на автомате.
Чтобы упростить задачу, следует взять лист бумаги и составить следующую таблицу:
Развивайте отношения, которые укрепляют вас
Когда вы позволяете себе идти, не портите свои удовольствия, притворяясь и чувствуя себя виноватым, что в то время вы ничего не делали. Вместо этого, спасибо. Вы также можете гордиться собой - вам просто удалось выиграть битву с внутренним давлением. Некоторые люди, похоже, обречены жить среди людей, которые отрезали себе крылья. Потому что это семья, потому что мы знаем из начальной школы и тому подобное. Иногда мы забываем, что мы сами решаем, кого мы впускаем в нашу жизнь. Если вы чувствуете, что некоторые из вас окружающих вас не поддерживают, возможно, вам стоит подумать о том, как уменьшить контакт с ними и построить здоровое расстояние.
Каждой задаче лучше выделить отдельный пункт/строчку и подробно расписать её суть. Также можно указать, сколько примерно времени занимает решение данной задачи, чтобы не возиться с не 3 часа. Можно использовать стикеры и писать задачи на них, так будет проще переносить их из одного столбика в другой, однако важно отнестись к этому серьезно, и не менять свои планы из-за обыкновенной лени, иначе дела накопятся как снежный ком, и в один момент просто собьют с ног.
Хотя сначала это может быть сложно, и, скорее всего, его встретит неодобрение, вы скоро почувствуете положительное влияние этого решения на вашу жизнь. Вы будете инвестировать в эти отношения, которые являются источником вашей радости и вдохновляют вас расти. Найдите момент, чтобы проанализировать, кого вы действительно хотите в жизни, и укрепить эти отношения.
Давайте не будем забывать, что мы являемся социальными существами, и нам необходимо поддерживать гармоничные отношения. Стоит позаботиться об этой конкретной сфере. Если у вас есть семья - дайте им свое время. Они, безусловно, нуждаются в вашем присутствии больше, чем овертайм или отличный ужин из трех блюд.
При внесении задач в таблицу важно выделить задачи и функции, которые можно делегировать. Это может касаться как членов семьи, родственников, друзей, так и обслуживающего персонала. К примеру, вместо того чтобы отправиться в магазин за определенной покупкой, можно воспользоваться бесплатной доставкой на дом.
Не забудьте внести в список время на планирование отдыха, своего личного времени и семейного досуга (отпуск, дача, театр).
Каждый день у нас бывают разные ситуации, и большинство из них недвусмысленно. Мы можем сосредоточиться на негативах и мучить себя неприятными эмоциями, которые обычно ничего не делают, или, альтернативно, пытаются обнаружить яркую сторону повседневной жизни, видя положительные аспекты различных событий.
Исследование благодарности свидетельствует о том, что способность ценить и наслаждаться тем, что у нас есть и что мы переживаем, благотворно влияет на наше благополучие и качество функционирования. Попытайтесь найти позитив и наслаждаться ими каждый день.
- Совет № 2 Расписание .
Хорошим способом решения вопроса как найти время на себя, является составление распорядка дня. Распорядок можно расписать на несколько дней вперед, и составить на основании вышеуказанной таблицы. Благодаря распорядку складывается точное представление о том, что нужно сделать. Четко распределите время на ежедневные задачи (30 минут на уборку, 1.5 часа на готовку, 2 часа на уроки и т.д.) и тогда, у вас не будет «пустого» времени, чтобы полениться, т.к. если вы не сделаете вовремя что-то, все тот же снежный ком будет расти. Это позволит избежать лишней суеты и дополнительной траты времени. Кроме того, с расписанием вы наглядно увидите, когда у вас есть больше всего свободного времени для себя.
Отпустите, где вы можете
Не всегда лучшее во всем. Сосредоточьтесь на деятельности, на которую вы больше всего пользуетесь, и отпустите те, которые не требуют немедленного внимания. Ничего не случится, если вы оставите кровать неиспользованной или вы не будете пылесосить квартиру перед посещением гостей. Не забывайте, что вы только человек, и у вас есть право иногда чувствовать себя хуже, меньше энергии, отдыха или момента удовольствия.
Если в тот момент вы обнаружите, что понимаете и бросаете в игру, ваше тело быстро погасит вас. Постарайтесь использовать свои естественные циклы - работайте, когда вы полны ресурсов и не тратите время на то, чтобы убедить себя, когда чувствуете, что это очень дорого. Только когда вы управляете своей собственной энергией во времени, вы максимизируете оба. И все это с хорошим чувством!
Стоит отметить, что распорядок дня будет полезен не только для вас, но и для ваших членов семьи. Дети будут более организованы, что непременно отразится на их учебном процессе. В дальнейшем они будут более продуктивно тратить свое время, что положительно скажется на достижении поставленных перед ними целей. В университете у них не будет проблем с успеваемостью, а на работе их будут ценить за своевременное выполнение поставленных задач. Умение правильно распоряжаться своим временем - это отличные задатки лидера.
Наслаждайтесь тем, что происходит сейчас
Помните, что жизнь продолжается. Не в прошлом, о которых мы иногда вспоминаем, или в будущем, которые мы так часто планируем, только в этот момент. И это всего лишь моменты, которые составляют всю жизнь. Давайте сделаем это настолько приятным, насколько это возможно, что добавит нашей энергии. И когда они закончатся, давайте использовать их полностью, не испортив их мысли о том, что могло быть, и не было того, что должно было быть, или что могло произойти. Может быть, будет больше поводов для благодарности?
Не забудьте обозначить максимальное время, когда вы ложитесь спать.
- Совет № 3 Пересмотрите список дел.
Внимательно изучите свои список и честно признайтесь без чего вы могли бы обойтись. Например глажка. Многие женщины все чаще отказываются от этого занятия по логичным причинам. Конечно, если вы идете «в люди», то в мятом не пойдешь. А вот к примеру постельное белье, полотенце или нижняя одежда. Это наши мамы и бабушки все время наглаживали и крахмалили вещи, но мы ведь с вами живем в 21 веке.
Важно знать, что иногда мы являемся самым большим препятствием для жизни. Если предлагаемые изменения слишком сложны для вас, и с такими усилиями вас будут сопровождать сильные мысли и эмоции, которые вам не нравятся, и вы можете подумать об использовании психотерапевта.
Но если вам удастся реализовать некоторые из этих принципов, вы наверняка оцените улучшение качества. Мы не можем спрятаться, мы стареем. Но это зависит от нас, принимаем ли мы этот факт со страхом, отрицанием или принятием. У каждого возраста есть свои ограничения, но также и привилегии. Все в нужное время. Кто-то сравнивал его с домом и садом: первая половина, где-то в сороковые годы, - это время ухода за садом, во втором вы заботитесь прежде всего о внутренности вашего дома. Гормоны менопаузы стимулируют нас заботиться о других: забота, удовлетворение потребностей.
- Совет № 4 Многофункциональность .
Решая задачу «где взять время на себя» одним из вариантов решения выступает развитие многофункциональности. У каждого человека способности к выполнению множества задач одновременно разные, однако, любой навык при желании можно развить. При этом, необязательно выполнять параллельно несколько важных функций. Находясь в пути от дома до пункта назначения время можно потратить весьма эффективно и с пользой для себя. Например, при поездке в общественном транспорте можно заняться прослушиванием интересной аудиокниги или любимой музыки, что, в свою очередь, поднимет настроение и позволит немного отвлечься. Готовить можно под просмотр любимого сериала или, параллельно с «часом кино», можно привести лицо и ногти в порядок.
В 40-х годах, когда уровень окситоцина падает, но тестостерон неплох, мы начинаем заботиться о себе. Физическое - это первое, что мы теряем. С того момента, как акушерка обрезает пуповину, начинается потеря. Страх утраты завуалирован. За эти годы мы потеряли деньги, предметы любви, друзей, работу, убеждения, иллюзии и иллюзии сами по себе. Баланс жизни, который большинство из нас делает в возрасте сорока лет, - это самый трудный опыт, который впервые показывает, насколько много вещей, вопросов, возможностей недоступно.
Многие женщины в этом возрасте подавлены. Те, которые появляются в моем офисе, жалуются, что их обескураживают, ужасаются, чувствуя, что их прошлые страсти, мечты и ожидания уже устарели, а новые исчезли. Тогда это проще, потому что с ощущением потери возникает новое чувство.
- Совет № 5 Технический прогресс.
Технический прогресс позволил современным женщинам упростить процессы уборки, стирки, приготовления еды. Всевозможные бытовые приборы и гаджеты способны помочь в выполнении части домашних дел, поэтому при наличии возможности следует максимально пользоваться данными приборами. Скажем в мультиварке можно приготовить как кашу утром для детей, так и обед из двух блюд. Кроме этого, используйте свой телефон с умом, устанавливайте будильник, чтобы не забыть отвести ребенка на кружок, а в течение дня пусть приложение подсчитывает пройденный путь и потраченные калории.
Молодой человек, столь характерный для молодежи, хочет бороться за все, что выскальзывает из его рук, заменяется соглашением о том, что что-то заканчивается и проходит мимо нас и принимает новое - с верой в то, что все, что выходит, будет полезно для нас. Иногда так сложно объяснить человеку, который только что потерял дружбу, работу, деньги или важные отношения, что единственное, что он должен сделать, это открыть новые возможности. Молодые люди в таких случаях часто девальвируют то, что они потеряли, потому что тогда им легче примириться.
С опытом жизни мы находим, что время, неумолимое, а не выкуп, чтобы не останавливаться - он действительно излечивает раны. До сорока: нет сна и движения, плохой диеты, наркотиков. В последние сорок вы не пощадили. Внешний мир, естественно, перестает быть нашей проблемой. Мы идем дальше внутрь. В наши сороковые годы наше тело предупреждается о сознательном движении - в противном случае больно.
Кроме этого, помните, что суп можно приготовить побольше, чтобы на 2 дня хватило. Вот вам и свободные 1.5 часа.
- Совет № 6 Интернет.
Да конечно это тоже прогресс и очень нам помогает в жизни. Но нужно знать меру. Не нашли рецепт блюда или новую игру для детей за 15 минут, выключайте, найдете завтра. Иначе паутина Рунета засосет вас, а потом еще и подружки напишут вконтакте и понеслась - 3 часа как не бывало! Знакомо? Делаем выводы!
Когда мы начинаем следить за тем, что находится в теле, выясняется, что утрата увеличивается и появляются новые возможности, или что-то, что кажется самым важным в мире, вовсе не так важно. Со временем мы становимся все более интегрированными, внутренне непротиворечивыми. Они являются одними из самых популярных и эффективных упражнений при правильном выполнении. Вопреки мнению большинства фитнес и бодибилдеров и очевидной легкости их исполнения, флотация - это не упражнение, которое новички могут сделать с слишком большими усилиями.
Зачем включать флотацию в ваше обучение
Из-за их сложности они включаются в подготовку военных и атлетов. Тем не менее, метод правильного выполнения флотации может быть изучен кем угодно. Очень немногие упражнения, которые одновременно требуют мышц грудной клетки, рук, плеч, спины, живота и срединной области и сжигают количество калорий, которое могут делать флотации. Ниже приведены причины, по которым вы должны начать делать флотацию каждый день.
- Совет № 7 Позитивнее смотри на жизнь .
Выполняя каждодневные рутинные задачи, следует найти в них как можно больше положительных моментов. Относясь с оптимизмом и любовью к выполняемым делам, можно гораздо быстрее с ними справиться. А мысли об их пользе позволят почувствовать приятное ощущение своей значимости. Не хочется вести ребенка на продленку, подумайте о том, что вы потратите немного калорий пока идете туда и обратно.
Оптимизация и эффективное распределение задач позволит высвободить время на себя любимую. Но время для отдыха и любимых занятий также нужно организовать с максимальной пользой для души и тела.
- Совет № 8 «НЕТ» и «СТОП»
Научитесь этим простым словам, дабы не допускать посягательства на ваше личное время. Говорите Нет коллегам по работе, детям, если вы решили отдохнуть, мужу он посягает на ваше , свекрови, назойливым друзьям и т.д.
Говорите Стоп себе, если ребенок извазюкал стол сегодня, то он не развалится, если вы его помоете завтра. Проще смотрите на мир.
- Совет № 9 Вы режиссер, а ваша жизнь не драма.
- Совет № 10 Всему своё время.
Не спешите в одночасье применять все указанные выше советы. Это как минимум отпугнет окружающих вас людей. Постепенно внедряйте в свою жизнь новые правила.
Если вы решили составить распорядок дня, то не нужно сразу всех членов семьи заставлять ходить по струнке. Чтобы внедрение новых правил было безболезненно и более продуктивно, устанавливайте время постепенно. Но начните с себя. Поставьте себе цель, на этой недели внедрить в свою жизнь распорядок дня, на следующей недели делегирование обязанностей по дому и так далее.
Помните, умение уделять своим потребностям время это не эгоизм . Так вы показывает окружающим, что ваш мир более широкий и не заканчивается на них.
Как использовать личное время
Советы по организации отдыха и занятия личными делами
- Совет № 1 . «В здоровом теле – здоровый дух».
Это действительно так! Поэтому, не теряйте время и при любой возможности ложитесь на коврик или на фитбол. Выполняя несложную зарядку два раза в день по пятнадцать минут, можно поддерживать тело в тонусе. Для получения заряда энергии и бодрости духа также хороши бег и йога.
Не забывайте и о косметических процедурах. Если в 20 лет у вас не было ни кремов ни скрабов, то после 30 пора закупаться чудо средствами.
При ощущении недомогания не стоит все сводить на нет. Важно уделять внимание своему здоровью в необходимой мере, даже если это потребует дополнительного времени. При возникновении проблем со здоровьем, подумайте о том, что будет, если вы сляжете с болезнью, кто будет готовить, водить детей на занятия, или как вы будете выглядеть на важном мероприятии, которое близится (день рождение, утренник, корпоратив и т.д.). Вы же не хотите, чтобы про вас сказали: «О, она действительно выглядит на свои 35». Помните, болезненный вид накидывает года. Лучше задуматься об этом заблаговременно.
Что касается ухода за собой, то элементарные косметические процедуры можно с легкостью осуществлять в домашних условиях. Различные маски для лица, ванночки для ногтей можно изготовить самостоятельно из натуральных компонентов, либо приобрести в магазинах и аптеках.
- Совет № 2 . Никогда не стоит останавливаться на достигнутом.
Женщины, недавно родившие и занимающиеся развитием малыша, перестают уделять внимание собственному развитию, ссылаясь на то, что воспитание ребенка для них гораздо важнее. Но все мы знаем, что это лишь отговорки для ленивых, и всегда можно уделить чуточку времени образованию, чтению литературы, просмотру в интернете тренингов и видеокурсов.
К этому же пункту можно отнести занятия вроде рукоделия, пения, рисования и других занятий, к которым есть интерес и способности. Если есть возможность, то можно записаться на какой-либо кружок, но, с таким же успехом, данными занятиями очень удобно и приятно заниматься дома, например вязать или петь в караоке.
- Совет № 3 . Не стоит зацикливаться на семье, доме и работе.
В свободные минутки уделите время разговору с подругой. Также не следует пренебрегать встречами с друзьями и коллегами в неформальной обстановке. Это поможет немного отвлечься, расслабиться и настроиться в дальнейшем на нужный лад. Для женщины важен обмен энергией и информацией, поэтому общение с друзьями порой может стать глотком свежего воздуха. Главное — не злоупотреблять и не забрасывать полностью все дела.
- Совет № 4 . T ime to rest!
Проведя освободившееся время с пользой для себя, каждая женщина должна себе позволить отдохнуть. Часть женщин предпочтет активный отдых, но его скорее можно отнести к спортивным занятиям. Также не рекомендуется увлекаться длительным просмотром телевизора и проведением свободного времени за компьютером. Особенно это касается просиживания часами в социальных сетях. Иногда полезно просто остаться в одиночестве и заняться медитацией.
Не менее важно позволить себе отправиться прогуляться, не имея определенного пункта назначения, либо побывать в тех местах, где еще не были, но очень давно хотели там побывать. То же самое касается простой прогулки по магазинам или шопинга. Эти мероприятия, мало того, что поднимут настроение, но и также могут стать источником новых мыслей и вдохновения.
- Совет № 5 . Сон часто недооценивают!
Ни в коем случае нельзя жертвовать своим сном ради других занятий. Недосып отрицательным образом сказывается на внешнем виде и на общем состоянии организма. Хронический недостаток сна приводит к потере работоспособности, а, в крайнем случае, может стать даже причиной психических расстройств.
- Совет № 6 . Не скупитесь на себе.
Да, иногда хочется купить ребенку что-то хорошее. Но на себе тоже не следует экономить. Вот так мы и живем, всю жизнь копим, копим, а на себя ни копейки не тратим. А ради чего мы живем и работаем тогда спрашивается? Чтобы совсем не получить удовольствия. Нет, так не пойдет.
- Совет № 7 . О чем вы думаете?!
Важно обращать внимание на свое психологическое состояние. Если не уделять этому должное внимание, то можно впасть в состояние сильного стресса и, как следствие, оказаться в депрессии, выбраться из которой самостоятельно уже будет достаточно сложно. Всегда следите за своими мыслями, ведь они часто материализуются. Не конфликтуйте, старайтесь понимать людей и слышать их, всегда ищите компромисс. Даже такие простые рекомендации общего характера позволят положительно отразиться на общем эмоциональном фоне.
Помните , весь негатив и недовольство в мыслях переносится в вашу жизнь.
Если что-либо идет не так, не стоит себя слишком критиковать, ведь есть возможность вносить коррективы в свои планы. Постоянное чувство вины и досады ни к чему хорошему не приведет. Моменты уныния только займут лишнее время, а это совсем не то, к чему следует стремиться. Женщине нужно любить себя и уважать свой труд.
Главное помнить, что невозможно успеть абсолютно все, но всегда можно стремиться приблизиться к идеалу. И это под силу каждому, нужно только грамотно подойти к решению вопроса.
Видео о том, как найти на себя время. Действительно полезные советы!
Как провести свободное время с пользой
Время — странная вещь. Его течение непостоянно, и его ход способен изменяться в зависимости от обстоятельств. Хорошее время, как правило, пролетает быстро. Плохое же, наоборот, кажется вечностью. Кроме того, во многом «скорость времени» зависит и от способов его провождения. Многие люди, чтобы скоротать свободный час, занимаются совершенно бесполезными вещами. Однако, умный человек способен понять, что это не совсем правильно. Как выразился Генри Форд, время не любит, когда его тратят впустую. Поэтому важно не тратить лишние минуты на бесполезные дела. Куда приятнее будет потратить их на что-то хорошее, что-то, что принесет вам, как минимум, удовлетворение от осознания сделанного.
Чем можно заняться в свободное время?
Существует много интересных и полезных вещей, которыми можно занять себя на довольно продолжительный срок. Наиболее популярным способом скоротать время по праву считаются хобби, ведь заниматься любимым делом всегда интересно. Кроме того, некоторые занятия, выбранные в качестве хобби, могут не только отвлечь вас от насущных проблем, но и позволить вам развиваться, духовно или физически. Если у вас нет хобби — самое время его найти. Например, попробуйте . Это гарантировано займет вас надолго. Для людей с техническим складом ума, в качестве способа убить время отлично подойдет программирование.
Если же вам хочется не просто развиваться, но и получать за это деньги, смело можете попытаться заняться . Это отличный способ не только стать повысить уровень грамотности и свой кругозор, но также и заработать немного денег на мелкие расходы.
В качестве хобби для творческих людей как нельзя лучше подходит рисование. Научиться рисовать может каждый, независимо от возраста и врожденных способностей, в этом деле самое важное — практика.
Активный отдых — еще один выход. Спорт, выезды на природу, встречи с друзьями — все это превосходно подходит для того, чтобы скоротать время.
Что делать, если не получается найти занятие по душе?
В случае, если найти занятие, которое бы вам сильно нравилось, не получается, можно заставить себя делать что-то просто полезное. Даже при отсутствии изначального интереса, со временем он обязательно понравится. Чем глубже вникаешь в суть какого-то дела, тем сильнее оно затягивает. Если же виновница вашей скуки — лень, не беда. Существуют .
На что не стоит тратить свободное время?
Есть и такие вещи, убивать время с помощью которых — крайне нецелесообразно. Например, не стоит проводить все выходные за монитором компьютера. Это не только не принесет пользы, но и навредит вашему организму.
Просмотр фильмов и сериалов иногда, конечно же, полезен, однако следует понимать, что постоянное «залипание» в телевизор рано или поздно приведет к деградации и ухудшению способности здраво мыслить.
